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【火凤凰】荐读：健康篇之---月子饮食要注意！！

坐月子不能吃哪些食物

1、冰冷食物。因为冰冷易影响身体的气血运行，*引起身体酸痛。

2、饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

　　依女性体质属性及其适用食物分析，我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。1、寒性体质

　　特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白。

　　忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、热性体质

　　特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，高端月嫂，口干或口苦，大便干硬，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮等症。

　　不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

3、中性体质

　　特性：不热不寒，月嫂，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

　　适用食物：饮食上较*选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。　　

【火凤凰】宝宝混合喂养，如何平衡母乳与奶粉！

现代妈妈由于压力大，工作节奏快，生育年龄大等问题，月嫂培训周期，宝宝刚出生，有些妈妈没有母乳或母乳量很少，情急之下会选择混合喂养。混合喂养应该如何平衡母乳与牛奶的比例呢？没有母乳的妈妈只给宝宝吃奶粉行的通吗？

新生儿混合喂养的原则

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不要放弃母乳

母乳喂养，不单单对母婴身体有好处，还对心理健康有较大的益处，母乳喂养可以使孩子获得较大的母爱。况且，有的产妇奶下得比较晚，但随着产后身体的恢复，乳量可能会不断增加，如果放弃了，就等于放弃了宝宝吃母乳的希望。所以希望妈妈能够用自己的乳汁哺育可爱宝宝。

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添加牛奶的具体方法

以2—3个月宝宝为例。先准备150毫升，如果一次都喝了，好像还不饱，下次就冲180毫升，但较多不要**过180毫升。如果吃不了，再减下去。如果一次喝得过多，就会影响下次母乳喂养，也会使宝宝消化不好。如果宝宝不再半夜哭了，或者不再闹人了，体重每天增长30克以上，或一周增加200克以上了，就可以一直加下去。

如果宝宝仍然饿得哭，夜里醒来的次数增加，体重增长不理想，可以一天加2次或者3次，但不要过量，过量添加奶粉，会影响母乳摄入，请别忘了，母乳是6月以内宝宝不错的食品。

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不允许母乳牛奶一顿混合喂

一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃牛奶就吃牛奶。不要先吃母乳，不够了，再冲奶粉。这样不利于消化，也使宝宝对奶头发生错觉，可能引发厌食牛奶，拒吃奶瓶。母乳喂养次数要均匀分开，不要很长时间都不喂母乳。

如何判断孩子是否吃饱了

1、喂奶前乳房丰满，月嫂工作职责是什么，喂奶后乳房较柔软松弛。

2、喂奶时可听见吞咽声（连续几次到十几次）。

3、母亲有下乳的感觉。

4、尿布24小时湿6次以上。

5、孩子大便软，呈金黄色，糊状，每天2—4次。

6、在两次喂奶之间，婴儿很满足、安静。

7、孩子体重平均每天增长18—30克或每周增加125—210克。