【火凤凰】孩子辅食用的蔬菜水果如何选择?
一般建议宝宝6个月以后再添加辅食,辅食从淀粉类开始添加,像米粉、面汤等;慢慢加些蔬菜泥、水果果汁。蔬菜、水果宝宝既喜欢吃,又能补充多种维生素和帮助消化。
常见时令新鲜蔬果为较好
若是蔬菜,多选择时令常见新鲜的绿色植物,如大白菜、青菜等。其他颜色深的蔬菜如番茄、胡萝卜、甘蓝等也要多吃。另外,也可给宝宝吃一些含粗纤维方法的蔬菜,如菜花、*、南瓜等,但若是宝宝较小不建议多吃芹菜。而且粗纤维的蔬菜对宝宝的肠胃功能要求比较高,在进餐后也要多加留意他的大便。
在烹煮方面要求尽可能地煮熟煮烂,月嫂工作职责是什么,剔除粗茎等不容易消化的纤维。
若是水果,月嫂,则宜时令较常见的新鲜水果为主。不吃或少吃性寒凉的水果,月嫂培训周期,及时是夏天也要少吃,如西瓜等。不要给宝宝尝试*敏的水果,如芒果、菠萝等,以免给宝宝带来不适。
水果的做法
水果若是做泥,可以选择苹果,苹果是较安全的水果,除了营养,它还能调节宝宝肠胃,若是有轻微拉肚子,吃苹果泥还可以达到提高抵抗力的效果。其次是香蕉,香蕉富含锌,能促进宝宝大脑的发育,可以让宝宝更加聪明。
若是想给宝宝吃水果汁,建议是鲜榨的。但鲜榨的水果汁浓度较高,*给宝宝的肠胃带来负担,所以在给宝宝食用前,加水稀释。也可以去超市选购,不过一定记得选择纯鲜果汁,其他的果汁或饮料,往往含有添加剂,月嫂证,没什么营养,还*使宝宝肠胃出现问题。
由于很多蔬菜水果都打了药,所以给宝宝做辅食时要彻底清洗干净。
添加蔬菜水果时,记得从少到多,从稀到稠,由一种到多种。刚开始一般一天先吃一种吃一勺,过段时间看看宝宝是否适应。如果没有不良反应,再添加另外一种水果或蔬菜。
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